Min rare man hade köpt 2 olika nötpåsar. Den ena är "Cashew med havssalt" märke: Den lilla nöttefabriken (norskt ö). Den andre är "Nötmix chili" märke: OLW(jordnötter 30%, chilinötter 20%, cashew 20%, kryddade jordnötter 30%).Då tvillingmammamagen är galet svår att förinta, tyckte vi efter en mindre konsultation med varandra att "cashewnötter är ett bättre alternativ" att välja om man nu mäste äta något till en film. Och det måste man.
Är det någon därute som kan förklara exakt vad det är som är nyttigare, för självklart måste jag missat något primärt.
Per 100 gr. Cashew=C Nötmix=NEnergi i C (kj): 2474 (kcal): 592
Energi i N (kj): 2200 (kcal): 530
Protein i C: 16 g
Protein i N: 23 g
Kolhydrater i C: 28 g (Varav sockerarter: 5 g)
Kolhydrater i N: 29 g (Varav sockerarter: 4,3 g)
Fett i C: 50 g (Varav mättade fettsyror: 8 g, Enkelomättade: 28 g, fleromättade: 10 g)
Fett i N: 36 g (Varav mättade fettsyror: 7,1 g)
Fiber i C: 3 g
Fiber i N: 6.8 g
Natrium är 0.6 i båda.
Exakt VAD är det som gör cashewnötterna så mycket nyttigare än en vanlig påse i detta fallet nötmix? För mig och denna totalt nördiga "hemma-analys" av 2 påsar nötter så tycker jag att det ser ut som Nötmixen är ett nyttigare alternativ...Men vad har jag missat?
Jag missunnar inte Cashewnötterna deras rykte, för de är också väldigt goda. Jag kan hålla med om att dessa nötter är ett nyttigare val ur de jagade "E-synpunkts-tänket, då just chilimixen innehåller 4 st, i allafall 4 st uttalade "E". Det roligaste är att det på båda påsarna står "Kan innehålla spår av andra nötter"
Som sagt detta inlägget hade ingenting med mina twins att göra, heller inte mannens musik, dock mina funderingar. Kanske ett fall för "Våga fråga" på Rix, vad vet jag. Men det stör mig då jag känner mig lite lurad. Jävla nötter.
2 kommentarer:
Du ska inte kolla så mycket i innehållsförteckningen, den säger inte så mycket i detta fall. Skillnaden är: Fettet i cashewnötterna är nyttigare, sk "bra fett" som sänker kolesterolhalten, inte gör dig fet osv osv. Det är vegetabiliskt. I nötmixen är det flera olika sorters fetter, bla animaliskt, som är DÅLIGT!!!. Nötter generellt sett innehåller bra fetter, men tex chilinötter har ju en gegga runt omkring sig som är friterad och då är den geggan dålig. Och för salt. Helst ska man ju äta naturella cashewnötter. Utan tillsatt salt. Salt är också dåligt, i för stora mängder. Salt binder vätska och gör att man blir svullen. Då känner man sig fet, och väger mer.
Bästa sortens snacks: grönsaker (morötter, blomkål) med dip (blanda dip med lättfil, lika gott men mycket smalare). Räcker länge och känns lite lyxigt! Popcorn är också bra, som man poppar själv alltså. Om man använder olivolja, lite, och inte saltar så mycket. Räcker också länge och man kan äta ganska stora mängder.
Tips från coachen
Fia
Tack Fia för ditt svar! Jo man ska ju inte snöa in så mycket på själva analysen,det har du helt rätt i då den inte talar om vilka fettsyror som detta innehåller utan bara en total mängd.
Men om man tittar på kcal(Som jag skulle välja det lägre), Proteinet(som jag skulle välja det högre) Samy Kolhydrater, där skiljer det ju nästan inget. samt då saltet som är det samma. Osaltade hade säkert sett annorlunda ut. Det kan med andra ord BARA vara de olika fettsyrorna som de talas om när man talar om dess "Nyttighet" i alla fall gentemot vanliga nötter.
För jag misstänker att denna "nötmix" ser ännu sämre ut än vanliga saltade "rena" jordnötter.
Men Tack Coachen!
Skicka en kommentar